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マタニティエアロビクス

予定日まであと11日

身体を包んでいた産毛がなくなって
きます。赤ちゃんによって肩、首
などに少々残ります。
(ママタイムズより)



私、めっちゃ毛深いんだけど
私に似なければいいな・・・。
まぁ男の子ならそこまで気に
ならないかもしれないけど(^^;


さて今日はエアロビの日♪
今日は4名参加でした(o≧∀≦)o
私がエアロビ参加して史上
一番たくさんでした(笑)。
(今までで一番は3名・・・)
でも昨日「行こうかな~」と
言ってた人は来てなかったです(^^;

今日もいい感じに汗かいた~。
病院のカフェがあるのは水曜日
だけなので、エアロビ終了後に
お話する機会がないのは残念
ですが・・・。
更衣室でお腹の大きい人に
予定日を聞くと、私より2日
早かったので、もしかしたら入院
が一緒になるかもしれませんね~
と話しました。

そしてそのあと、ヨガで知り合った
Tさんが無事出産されたので、
病室へお邪魔しました^^
昨日の夜9時ごろに産まれたようです。
赤ちゃんが寝たと思って横に寝かせ
ようとすると、泣くそうなので
ずっと抱っこしているそう。
小っちゃくてふにゃふにゃしてて
かわいかった~(≧∇≦*)
促進剤使っての自然分娩での
リアルな体験談を聞かせてもらい
ました。
私ももうすぐかぁ・・・(;´ー`)ドキドキ。

でも不思議と「もうすぐ」と思うと
急に時間がたつのがめちゃくちゃ
遅く感じるようになってきました(^^;



モニプラです。
片岡物産株式会社さんより
モンカフェドリップコーヒー
をいただきました♪

101501.jpg

片岡物産 ファンサイトファンサイト参加中

化学的な肥料や農薬を使わず
丁寧に育てた有機コーヒー豆を
100%使用。



カップにセットして・・・

101502.jpg



少し蒸らして・・・

101503.jpg



できました♪

101504.jpg

コクがあってお店のような
コーヒーに満足です^^
・・といっても私は少し
にして、残りは旦那さんに。
ブラックで飲んだ後は
砂糖+豆乳を入れました。
ごちそうさまでした♪




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Category: 10か月~

マタニティヨガでスッキリ♪

38w2d。予定日まであと12日。
今日はヨガへ行ってきました。

お昼ご飯はまたまた
ハッピーセット×2・・・
しかし早くもおもちゃが1つ
かぶってしまうという゜・(/Д`)・゜
ついてなーい(笑)。


ヨガ参加者は今日は7名。
しっかり体を伸ばしたおかげで
スッキリです♪
足のだるさもとれていい感じ♪

ヨガの後は恒例の病院内の
カフェでお茶会。
初めて参加した人たちとも
いろいろお話できて楽しかった
です^^
そしてなんと先生の息子さんの
お嫁さんが一昨日出産され、
赤ちゃんを見せてもらいました。
めちゃくちゃかわいかったです!
スヤスヤと寝ているけど、時々
両手をばたつかせたり・・・
いくら見てても飽きないー(*´ー`)

そして少し前にヨガで知り合って
LINE交換したTさん、
昨日から入院したとの連絡があった
のですが、ちょうどLDR室(陣痛室)
に入っていたようです。
予定日を1週間過ぎていて、昨日か
今日に促進剤を使う予定とのこと。
頑張って!!と心の中でエールを
送りました(>人<*)

初参加の人が明日のエアロビも
気になっているようで、どんな
感じが聞かれました。
興味があるようなので、明日は
参加するかもと言ってました。
きっと明日はマンツーマンでは
ないかな・・・(^^;




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Category: 10か月~

38w1d 妊婦健診14回目

足がだるい~。特に右足。。
軽い浮腫は続いています。
昨日旦那さんに足マッサージ
してもらったら足が少し軽く
なったので、今日も
やってもらおう・・・。


今日は健診に行ってきました。

市の補助券は今日で最後・・・。
受付の人に
「次回から最低でこのぐらいの
お支払いになります。」
と電卓を見せられました。
その金額4800円なり。
はい・・・わかりました(^^;


診察にて。
赤ちゃんは、もちろん顔に手(笑)。
私も旦那さんも恥ずかしがり屋では
ないはずなんだけどなぁ~。なんて。

頭の大きさは変化なし。
体重は2702gに育ってました。
内診での子宮口チェックですが
まだ0cmでした。
予定日まであと2週間切りましたが、
まだ気配はないようです(^^;

助産師さんからは
「無理しない程度にしっかり
動いてね!!」
と言われました。

は・・・はい。
でもなんとなく身体がだるいし
足もだるいから、あんまり
動く気になれないけど。。。
とりあえずヨガとエアロビは
行くようにしよう!



ところで最近集めてるもの。

101301.jpg

マックのハッピーセットの
おもちゃです。
シールが小さいものもあって
貼るのが意外と大変なのね。。
昨日はこのおもちゃ目当てで
一人で2セット買って食べました。
もちろん完食(笑)。
もうちょっと集めたいので
しばらくハッピーセットを
食べまくりそう(^^;




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Category: 10か月~

37w6d 今のお腹の大きさ

予定日まであと15日

へその緒は5~60cmほど。
これは産まれた時に切らなくても
抱っこできる長さなんです。
(ママタイムズより)



↑なるほど~(゜o゜*)
メジャーを当ててみると、ほんとに
胸のあたりで抱っこできそうな
長さでした。よくできてるなぁ~。



今日はお昼過ぎからお出かけ~。
旦那さんが明日友達の結婚式に
出るので、カッターシャツと
ネクタイを買いに行きました。
シャツは旦那さんが選んで、
ネクタイは店員さんにアドバイス
してもらいながら選びました。
シルバー系のネクタイ、ちょっと
新鮮でいいかも(*´ー`*)

私はお留守番なので
車で送り迎えします。
ちなみに私は臨月だけど普通に
車の運転してます( ̄ー ̄;)
運転は控えた方がいいという
情報もありますが・・・。
車がないと不便な地域だし、
体調も今のところ問題ないので。。


買い物の後は図書館へ。
しばらく本を読んで過ごして、
そのあと和食のお店でご飯を食べ、
帰り道で50分ほどウォーキングして
帰ってきました。
歩いてるとお腹が張ってくるので、
超スローペースで(^^;
最初は肌寒かったけど、終わる頃
にはちょうどいい感じに身体が
温まってました♪



家に帰ってから、旦那さんに
お腹を撮影してもらいました。
最近全然撮ってなかったなぁ
・・・と思い(^^;

101101.jpg

たぶん今が一番大きい時
なのかな。
もうすぐ会えるのね・・・♪



モニプラのルイボスティー。
エルバランシアさんの
最高品質オーガニックルイボスティー
です♪
感想が遅れてすみません・・・。
手書きのメッセージに
優しさを感じます(;▽;)

101102.jpg

エルバランシアファンサイト参加中

特徴は、
世の中にあるルイボスティーの
上位1%の「スーパーグレード」
を使用。有効成分の含有量が
非常に多くなっています。


101103.jpg

1袋に5gの茶葉が入っています。



101104.jpg

しっかり煮出して・・・



101105.jpg

後味すっきりで飲みやすい
ルイボスティーでした^^
オーガニックなので
安心して飲み続けられます。

エルバランシアさん、
ありがとうございました。

エルバランシア 最高品質ルイボスティー




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Category: 10か月~

妊娠初期のブログを読み返してみて

妊娠中期頃がちょうど夏真っ盛りで
旦那さんにアイスコーヒーを作る
ついでに私も1口飲んでいたのですが、
気づけば今は1日1杯、コーヒーを
飲んでいます(^^;

無糖のボトルコーヒーにオリゴ糖を
混ぜて、豆乳+牛乳を混ぜたものが
我が家流のアイスコーヒー♪

ふと妊娠初期はコーヒーを飲みたく
なかったなぁ・・・と思い、
ブログを読み返してみました。


まず思ったのが、診察日を待ち遠しく
思いすぎてるなぁ~と(笑)。
嗜好の変化は多少あるもの、
やはり身体の変化がほぼないので
赤ちゃんが元気かどうか心配
だったんですね。
胎動が分かりだしてからは心配も
少なくなり、気づけば毎日元気な
胎動を感じるようになりました(^-^*

よく妊娠中にお母さんが好きだった
食べ物を子どもも好きになる、と聞き
ますが、私の場合はカップラーメンと
キムチ・・・?
でもカップラーメンは初期だけだった
からなぁ。
キムチは妊娠期間中ずっと好きです。
どうなるかなぁ。さすがに子どもに
キムチは厳しい気がするけど(^^;

内容薄くてすみません・・・いつもか(笑)



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Category: 10か月~

37w4d 昨日の晩ごはん

予定日まであと17日

体重約3kgの赤ちゃんの身体に
流れる血液の総量はわずか
250mlです。(ママタイムズより)




久しぶりに晩ごはんです~。

最近夕方になると眠くて眠くて、
夕方のニュース観ながら
ゴロゴロしてると気持ちよくなり
晩ごはんの準備が遅れて、
お腹すかせた旦那さんを少し
待たせてしまうという・・・
ぐーたら主婦カオリンです(*´Д`)


100901[1]

レバニラ、鶏皮、
ごぼうとひじき入りサラダ、
お味噌汁


レバニラはコープ(生協)のもの。
豚レバーとタレがセットになってて
野菜と炒めるだけです。
旦那さんのレバーは少な目で(^^;
(↑尿酸値やや高めのため・・・)


お味噌汁の味噌はこちらを
使いました~。

100902.jpg

ひかり味噌株式会社さんの
無添加「円熟こうじみそ」です。

ひかり味噌ファンサイトファンサイト参加中

保存料・添加物は一切使用せず
自然原料本来のおいしさ。
糀の割合が高く、糀本来の甘さや
風味を楽しめます。

100903.jpg

普段お味噌汁を作る時は
2種類の味噌を混ぜて使って
いるのですが、今回はこの
1種類のみで使用。

お味は、添加物を使っていない
純粋な味噌なので風味もよく
とてもおいしくいただきました^^

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今日のおやつに食べたのは
コープの「アーモンドリーフ」。

100904.jpg

私これ大好きなんです~。
サクッと軽いウエハース生地に
キャラメル味のアーモンド。
うまうま(*´ー`)


話は変わって、先日ベビーベッドを
設置したのですが、赤ちゃんの
寝る場所についての考えです。

夜は寝室で赤ちゃんはベビーベッド、
私たち夫婦はベッド。
日中は畳コーナーでベビー布団、
私が布団で添い寝。
というふうに考えています。
産後1か月ほどは身体を休めるため
できるだけ横になっておこうかと。

そこで日中横になる用の敷布団は
持っていないので、今ネットで
探し中。


↑候補のひとつです。

3000円ぐらいで厚みのある
ものが売ってるんですね~(・ω・ノ)ノ

すぐに決めて買おうと思ったけど
12日から楽天のお買い物マラソンが
始まるようなので、その時にします♪



といっても今回は他に買うものが
ないかもしれませんが(^^;




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Category: 10か月~

37w3d マンツーマンでエアロビ( ̄ー ̄;

予定日まであと18日

この3日間で赤ちゃんの頭囲は
肩幅と同じほどに。今後は
頭よりお腹が大きくなるかも。
(ママタイムズより)




だんだん予定日が近づいて
くるー(* ̄ω ̄)
産まれる直前は胎動がなくなる
ことがあると聞きますが、
今のところまだまだ元気に
動いております。
一日に何度かグーッと蹴られて(?)
「うっ!(‐ω‐;)」となる
こともありますが・・・
安心してください、痛くはないので!
むしろ元気だなぁと微笑ましく
思えるものです(^-^*


今日はエアロビに行ってきました♪

妊娠後期に入ってぐらいから、
さらに正産期頃から眠気に
拍車がかかっております。。
今日も午前中にお昼寝(?)
してたらエアロビの開始時間
ギリギリに到着(^^;

なんと参加者は私だけでした(笑)。
ヨガは毎回10名ぐらいなのに・・・
エアロビ人気ないなぁ。。。
先生もいい感じなのに、なんでだろ?

ちなみに参加者は私だけでしたが、
いつも助産師さんも1名参加してるので
(↑緊急時の対応のためと思われる)
ちょっと心強いです^^

エアロビは、適度に汗をかく
ぐらいの運動量なのでとっても
気持ちいいです。
反射神経が悪いので、先生の動きが
変わるとしばらく真似ができない
状態になっちゃいますが(^^;
楽しかったー♪
身体がスッキリ、頭もスッキリしてて
今は眠気まったくなし!
いつもは夕方も眠くて寝ることが
多いけど、今日は大丈夫そう!
とか言って寝てしまってたりして・・・(笑)



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Category: 10か月~

ベビーベッド設置

予定日まであと19日

お腹の中で、赤ちゃんはママより
0.5℃ほど高い体温を維持して
います。(ママタイムズより)




たまっていたエコーの写真を
パソコンに取り込みました♪
病院でもらう写真は感熱紙
なので、しばらくすると劣化
して見えにくくなってしまう
ということなので。
ここ最近取り込みをさぼって
たので、2か月分ぐらいを
まとめて取り込みました。
10分ぐらいで終わるんです
けどね・・・。
やり始めるまでが・・・ね(笑)。


昨日は午後からベビーベッドを
設置しましたO( ̄▽ ̄O)☆
近くの旦那さんのおじいちゃんの
家にベッドを置いていたようなので、
お義母さんとお義父さんにも
運ぶのと組み立てるのを
手伝ってもらいました。
私は一部を支えたり、見てる
だけ(^^;
向きにちょっと苦戦したけど、
ネジで何か所かとめるだけ
なのですぐに完成♪

100701.jpg

夜中の授乳があるので、
私が寝る側に設置しました。
片方の柵はワンタッチで
開閉できるようになってます。
高さも3段階で調節できますが
ベッドとほぼ同じ高さなので
いい感じ~♪(´ω`*)

100702.jpg

あとは布団をセットすれば
準備OK!
天気のいい日に
掛け布団を干さなければ(^-^*

旦那さんに冗談で
「赤ちゃんがここに寝たら
もう〇〇(←旦那さんの名前)
の方は向いて寝なくなる
かもね~(´∀`;A 」

って言ったら
「・・・やっぱそうなる
よなぁ・・・(´ヘ`;)」

と言っておりました(笑)。

よく子どもができたら
子ども>旦那
になるという話をよく耳に
しますが・・・。
どうなんだろうー。
想像つかないなぁ。
どちらも愛せるような
人でいたいものです(^-^*
夫婦が仲良しであることも
家族の仲良しに関わる
ものだと思いますしね♪


今日はヨガに行ってきました。
何回か一緒になっている人が
今日もいて、その人は予定日が
10/5なのですが、ヨガできるのは
今日で最後かもしれないと
いうことで、LINE交換しました♪
陣痛がこなければ13か14あたりで
促進剤になるそう・・・。
どうかそれまでに産まれると
いいなぁ(>人<*)
「産まれたら連絡しますね^^」
って言ってくれました。
赤ちゃんも男の子同士だし、
これからも交流できると
嬉しいなぁ(^-^*

明日はエアロビだ!
汗かくぞ~(p・∀・。q)



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Category: 10か月~

37w1d 正産期での妊婦健診(13回目)

今日は正産期になって初の
妊婦健診の日でした(/o^∀^o)

今日気づいたけど、市から
もらってる健診の受診券、
あと1回分しかない・・・。
39週以降は自費ってことかな。。
まぁ、それならそれで
しょうがないかっ。

でも病院によるとは思いますが、
うちの病院は受診券を使っても
毎回支払いはあります。
1600円~2000円がほとんど。
エコー撮ってるからなのかなぁ。
妊婦健診は無料でできると思って
いたら違ってました(^^;


さて先週の健診では赤ちゃんの
お顔がわりとはっきり見えて
嬉しかったです^^
今日は旦那さんも一緒に病院へ。

しかし・・・

今日は・・・

またもや手で顔をガード!!(笑)


先生はエコーの機械で
お腹を軽く押したりして
「手をどけてくれないかな~(^^;」
と頑張ってくれていましたが、
手を顔から外すことはなく(笑)。

BPD(児頭大横径)は9.22cm
推定体重は2538gでした。

そして今日は久しぶりの内診。
正産期からは子宮口とか頸管長
などを調べるため毎回内診
するんだろうなー。
子宮口のチェック、たぶん初めて
でしたが、ちょっと押さえられる
感じで違和感あり(--;
ちなみにまだ閉じたままとのこと。
もう時期的にもいい頃なので、
赤ちゃんが下りてくるように
これからはどんどん動いていって
下さいねーと言われました。

助産師さんからは、乳首のマッサージ
を1日3回はするように言われました。
親指と人差し指の間の柔らかい
部分の固さぐらいになるように、
とのことです。
乳首が固いと赤ちゃんがおっぱいを
吸いにくくなってしまうそう。
ってことで今日からマッサージ開始!
柔らかくなるよう毎日頑張るぞ(`・ω・。)




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Category: 10か月~

入院準備(ほぼ)できました☆

予定日まであと21日

水分をろ過できるようになった
ので、赤ちゃんの身体のむくみは
取れて肌に張りが出ます。
(ママタイムズより)




昨日は寝室とクローゼットの
片づけをしました(`・ω・´)
そう、今年2月に引っ越しを
してからほとんど手を付けて
いなかった段ボールなど。。
(↑主婦失格。(笑))
何か役に立つだろうと思い
取っておいた靴の空箱、
結婚式の時に買ったドレス類の
衣類カバー、緩衝剤のプチプチ
・・・etc
思い切って処分しました!!
そしたらクローゼットが
スッキリしたわぁ(*´∀`)
寝室もまだ一部ですがお片付け。
義弟さんとこが使っていた
ベビーベッドを設置予定なので
少しずつ片付けていこうと
思います。

けっこう動いたので、腰が痛く
なってしまい夕方はソファで
横になっていました(´Д`。)
幸い少し横になると痛みは
回復してきます。
少しずつ、無理しない程度に
適度に頑張っていこっと!



今日から正産期になりました。
入院の準備もしましたよー。
病院からもらっているテキストに
必要なものが書かれているので、
それを見ながら準備です。

100501.jpg

パジャマ(前開き)3枚
フェイスタオル2枚
産褥ショーツ2枚
トコちゃんベルト
授乳用ブラ3枚
ガーゼのハンカチ6枚
コップ
ベビー服(退院時用)

親子手帳、テキスト、
筆記用具は直前で準備
しようと思います。


あとは・・・

100502.jpg

うちわ、ゴルフボール、
ペットボトル用ストローの
陣痛乗り切りグッズ。
使うか分からないけど
産後用ケアベルト。
母乳パッド(試供品)、
おむつ5枚、おしりふき、
ナプキン数枚。

おむつ、おしりふき、ナプキンは
病院でももらえますが、
足りなかったら購入になるので
予備で持って行っとこうかと。

母乳パッドも必要時と書いて
あったので、もし足りなかったら
旦那さんに持ってきてもらおうと
思います。
ストックしてる場所を教えて
おかなければ・・・。


100503.jpg

手提げかばん2つに入れたところ。
手前のペットボトルは大きさの
参考になるかなーと思って(^^;

あとは基礎化粧品やメイク道具
なども直前に準備しまーす。

退院時、赤ちゃんのおくるみは
いるのかな?
様子を見て必要そうなら
旦那さんに持ってきてもらおう・・・。


話は変わって。
最近(2週間前ぐらい)寝起きに
げっぷが必ず出るんです(^^;
小さめのげっぷが5回ぐらいですが。
胃が圧迫されてるからかな?
あとは寝起きの恥骨(周り)痛。
起き上がってしばらくはガニ股で
壁伝いでないと歩けないです。。

あとは以前にも増して頻尿に。
夜中は必ず1~2回トイレです。
1回の時は朝起きたら膀胱が
パンパンになりすぎて下腹部痛
あります。(おしっこしたら戻る)
そしてくしゃみで尿もれも。
おりものも多いのでおりもの
シートが手放せないです。

こんなかんじですが、赤ちゃんに
会える日が近づいてきてるから
なんだなーと思うと
この変化もなんだか嬉しい
気持ちにさせてくれます(´ω`*)




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Category: 10か月~
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